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给宝宝制作成果汁和菜汁有哪些方法?

科普小知识2021-10-23 00:52:40
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在宝宝1到3个月的时候,妈妈常常想让宝宝多补充纤维素和维生素,而这些营养成分蔬菜和水果,宝宝还没有长牙却不能吃蔬菜和水果只能榨成汁儿,那给宝宝制作成果汁和菜汁有哪些方法?

怎么样给宝宝制作果汁?

在不同的季节内选用新鲜、成熟、多汁的水果,如橘子、柑橘、西瓜、梨等。制作果汁前爸爸妈妈要洗净自己的手,再将水果冲洗干净,去皮,把果肉切成小块状放入干净的碗中,用勺子背挤压果汁,或用消毒干净的纱布过滤果汁。

选择市场上专用于水果的果汁机,直接用果汁机来制作果汁,既卫生且方便,非常合适家庭使用。制作好果汁后,果汁中加少量温开水,就可以喂哺,不需要另外再加热,不然会破坏掉果汁中的维生素。

水果汁大部分是呈酸性的,因此最好在喂奶后的一小时再喂,或在2次喂奶之间,这样就有利于奶汁和维生素的充分吸收。

怎么样给宝宝制作菜汁?

选用新鲜、深色菜的外部叶子,洗净、切碎,放入干净碗中,再放入盛一定量开水的锅内蒸开,取出后将菜汁滤出,制作好菜汁中可加少许盐喂给宝宝。有一些能压榨出汁的蔬菜,如西红柿,可直接做,不用蒸煮。选用新鲜成熟的西红柿,洗净后开水烫洗去皮,去籽,放入少许白糖,用勺子背将西红柿压碎,压出汁,滤出西红柿汁,稍加温开水即可喂给宝宝了。

为了保证果汁及菜汁的味道鲜美及干净卫生,应该做到现制现饮。倘若家庭人员少,时间紧张,也可采取把当天制作好的果汁及菜汁分成几份,放在冰箱冷藏起来,以便及时喂宝宝。隔日剩下的果汁及菜汁不要再用来给宝宝饮用了。