中老年人多吃奶制品可延缓骨质疏松

中老年人多吃奶制品可延缓骨质疏松 多吃奶类、大豆或其制品 大豆含丰富的优质蛋白 质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有大豆低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物。建议每人每天......