如何将孩子看电视的伤害降到最低？

很多家庭都有“不让孩子看电视，孩子却总是看”这样的情况发生，似乎父母的命令只能在短时间内有效，过阵子孩子又会“重操旧业”。那么家长们该如何将孩子看电视的伤害降到最低？

即使婴幼儿不直接看电视，家庭成员特别是母亲看电视也同样影响婴幼儿的语言发育。婴幼儿是在同父母的情感交流中感受语言、学习语言。父母看电视的时间过长，就会减少同孩子的直接交流和接触，影响他们的语言发育。

因此，小儿科学会建议：不要让2岁以下的婴幼儿过多看电视，在哺乳和进餐期间关掉电视机，不要在婴幼儿居住的房间里摆放电视机。

如何将电视的伤害降到最低呢？

看电视有诸多害处，但完全不看电视也是不可能的。因此我们在现有条件下，给你提供一些合理建议：

1.多吃含维生素A的食物。

2.注意小儿看电视的姿势和距离。眼睛距离屏幕一般以4—6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高，以免眼睛发生疲劳。

3.电视机的亮度应适中。光线太亮会使瞳孔缩小，关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。

4.控制电视的音量。婴幼儿的听觉器官十分敏感，长期听过大的音响，会降低孩子听力。

5.遥控器拿在大人手中。3岁以前的儿童看电视最好控制时间，每次不超过15分钟。坚决制止宝宝边看电视边吃饭。看电视的时间不要定在饭后，宝宝吃饱坐着不动会导致肥胖。睡觉前不要看电视，以免宝宝的大脑受到刺激，入睡困难。为宝宝选择知识性、趣味性较强，有利于培养儿童健康向上人格的节目，杜绝凶杀、恐怖、武打等刺激小儿神经、易使小儿受惊、做噩梦的电视节目。

6.陪孩子一起看电视。在看的过程中，启发孩子思考，随时对孩子提出问题或者解答他们的问题。过后，就观看内容对孩子提问，借此提高孩子的观察力、注意力和记忆力。

7.要明白一点，儿童不像我们想象的那样喜欢电视。婴幼儿过度迷恋电视的深层次原因是寂寞，缺少大人的陪伴，缺少填满他们幼小的饥渴心灵的有益活动。

其实，孩子和电视之间只是单向联系，他们更喜欢的是动眼、动手、动脚并启发想象力的活动，如阅读、游戏、音乐、户外活动等。