打破产后性冷淡，新妈妈这样做

要改变新妈妈的产后性冷淡，需要夫妻双方共同努力。以下，编辑分别从新妈妈和新爸爸的角度上为您支招，相信在两人的共同行动下，新妈妈的产后性冷淡是可以逐渐改善的。

打破产后性冷淡，新妈妈这样做：

1、放松自己，满足自身需求。

新妈妈常常是一切以家庭为先，容易忽略了自身的需求。应该创造机会让自己暂离家人，比如朋友聚会、逛街、健身等，能使自己感觉轻松，这些活动往往能满足子自身的需要，从而充满自信，对自己的身材自然就不会过分担心。

2、加强产后私处锻炼，增强性敏感度。

很多顺产的新妈妈会担心阴道松弛的问题，新妈妈可以通过PC肌锻炼来增加阴道收缩力，就是在日常生活中，有意识地经常收缩尿道、肛门和阴道括约肌来锻炼PC肌，每回至少收缩20次，次数越多，效果越好。

3、适当使用阴道润滑剂。

产后由于身体激素分泌的特殊原因，在产后性生活中容易出现阴道润滑不足的情况，当阴道较为干燥时，适当使用阴道润滑剂可以使性爱更加顺畅。阴道润滑剂的主要成分是纯净水与纤维，因此不必担心对身体会有影响。

如果你对怎么预防产后性冷淡等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注产后性冷淡安全常识栏目。