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打破产后性冷淡,新妈妈这样做

科普小知识2022-03-07 05:11:19
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要改变新妈妈的产后性冷淡,需要夫妻双方共同努力。以下,编辑分别从新妈妈和新爸爸的角度上为您支招,相信在两人的共同行动下,新妈妈的产后性冷淡是可以逐渐改善的。

打破产后性冷淡,新妈妈这样做:

1、放松自己,满足自身需求。

新妈妈常常是一切以家庭为先,容易忽略了自身的需求。应该创造机会让自己暂离家人,比如朋友聚会、逛街、健身等,能使自己感觉轻松,这些活动往往能满足子自身的需要,从而充满自信,对自己的身材自然就不会过分担心。

2、加强产后私处锻炼,增强性敏感度。

很多顺产的新妈妈会担心阴道松弛的问题,新妈妈可以通过PC肌锻炼来增加阴道收缩力,就是在日常生活中,有意识地经常收缩尿道、肛门和阴道括约肌来锻炼PC肌,每回至少收缩20次,次数越多,效果越好。

3、适当使用阴道润滑剂。

产后由于身体激素分泌的特殊原因,在产后性生活中容易出现阴道润滑不足的情况,当阴道较为干燥时,适当使用阴道润滑剂可以使性爱更加顺畅。阴道润滑剂的主要成分是纯净水与纤维,因此不必担心对身体会有影响。

如果你对怎么预防产后性冷淡等有关产后护理方面的知识还有疑问,请继续关注产后性冷淡安全常识栏目。