老人喝水需要定量吗

有句话说得好，“人可三日无粮，不可一日无水”，所以，让喝水成为一种习惯吧，尤其老年人，福如东海“长流水”，才能“寿比南山不老松”啊。那么，老人喝水需要定量吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

回答是否定的。但是必须要保证一定的基本水量。

一般老年人的运化功能都在减弱，脏器的代偿能力也逐渐衰退，饮食起居都要有规律外，还要注重营养膳食的搭配，单从喝水上讲，首先确认老人心肾功能都正常，每天饮水6-8杯的量，每次不要超过400毫升，喝水原则少饮多次，水的质量当然矿泉水为佳，从养生讲，喝水可以根据自身的身体情况，根据季节酌情泡一些菊花、莲子心、枸杞、桂圆、麦冬、决明子、桑叶、灵芝等等。如果老人心功能不大好，要控制好饮水量，过多摄取水量，会加重心功能的负担，同时可能会引起水肿。总之，要根据自身的身体状况而定。