进入高考考场突然很紧张怎么办

高考可以说是上学期间最重要的考试之一。可以说它在一定程度上关系到你的前途。在这样的一场考试中，紧张是一定有的，所以如何客服这种紧张是非常重要的，作为一名过来人来谈谈进入高考考场突然很紧张怎么办。

1、首先老师说的把高考当成一场普通考试，这种想法对于学生来说是不现实的，毕竟我们知道它的重要性。当考试紧张时可以抬起头看看墙壁。这样就可以缓解一下紧张的心情。

2、当感觉手心出汗时，一定要放下笔，深吸一口然后慢慢的呼出，如果一次不行可以多来几次。

3、考试过程中如果紧张了就会影响思路，这时候不要去做那种困难题，要选择那种见简单的题做。等到心里不紧张了在慢下来去攻克难题。

4、当紧张时不要想自己为什么这么紧张，因为这样会让你更加的紧张。想一点高兴的事情。让自己心情从紧张状态平缓下来。

考试恐惧心理是重度的考试焦虑的表现，是考生在考前预感到考试的威胁性刺激，而又无能为力时所产生的紧张、烦躁、情绪不安的反应。我们要知道如何缓解高考学习压力，想要了解更多的学生心理健康知识请到。