打羽毛球的好处

当代人都非常喜欢运动，其中羽毛球是当代人最喜欢的运动之一，那么打羽毛球到底有什么好处呢？今天小编为大家讲讲打羽毛球有什么好处，希望能对大家有所帮助。

材料/工具

羽毛球

方法

锻炼眼力打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

舒筋活血羽毛球是较强体力的运动，哪怕是天寒地冻的时候，一场球打下来全身会出汗，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

治颈椎(肩周)病在运动过程中，要用手肩膀协调出动，抽球，头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。颈椎、肩周病很难产生。

排毒养颜长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。