老年人床上身体练习抗疾病科普小知识2022-11-24 15:10:03老年人床上身体练习抗疾病 1. 仰卧双臂上举，双手交叉握拳，同时牵拉对抗，拉时吸气，恢复时呼气。重复3～4次。 2. 双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下...... 上一篇：血清抗精子抗体阳性怎么办呢？下一篇：小儿哮喘三大治疗误区推荐阅读老年人床上身体练习抗疾病有益于老年人身体健康的蹲式练习