睡姿影响精子质量吗

人们睡觉的时候可能很少留意自己的睡姿。有人喜欢仰卧，有人喜欢俯卧，有人喜欢侧卧。那么睡姿影响精子质量吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

睡姿影响精子质量吗

有人由于长期习惯于俯卧位的不科学睡眠方式，不仅容易压迫内脏，导致呼吸不畅，还对生殖系统产生了一定影响。还有一些人睡觉时喜欢侧卧，虽然既不会压迫心脏，又不会压迫阴囊，但会引起睾丸的扭转。常见的睾丸扭转状况一般在激烈运动后出现，也有一些会发生在侧卧睡眠时。当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力比站立时要大。如果睡眠不够安稳踏实，总是动来动去，双腿扭来扭去，意外就很容易发生。特别是一些13岁至18岁的青少年和一些新生儿。”李郑生告诉记者。

对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响。通常来讲，睾丸温度要低于腹腔温度1.5℃至2℃，才最有利于精子的生成。而俯卧使得阴囊温度升高，散热不及时，对精子的生成及质量有一定影响，一些尚未婚育的男性尤其要注意。

男性精子的生成时间通常在凌晨1至3时，此时也是男性精子生成功能最佳的时间。长期睡姿不科学会影响男性的生精功能，或者使睾丸血流量减少，产生供应障碍，导致睾丸缺血性坏死，引发睾丸病变和萎缩，影响正常生育。或者会刺激阴茎，影响血液流通，造成频繁遗精等。而频繁遗精将会带来头晕、背痛、精神疲乏等症状的出现，影响生活和工作。

最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。