老人脚扭伤绑绷带好吗
科普小知识2022-11-25 13:51:26
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老人扭伤怎么办?老人脚扭伤帮绷带好吗?很多人扭伤后觉得无所谓,休息两天就好了,其实不然。“休息”是必须的,但不是全部。提醒大家:踝关节扭伤最重要的是制动,减少踝关节的活动有利于恢复,对严重的踝关节扭伤可以防止损伤程度进一步加重。如果同时辅以其他保守治疗,大多数扭伤可获得满意疗效。扭伤48小时内可使用冰敷,一般每次10~20分钟,6小时一次,48小时之后热敷2~3天,可以使肿胀的踝关节尽快消肿、减轻疼痛。同时还可以抬高患肢,打上弹力绷带,口服或外用活血消肿药物等以加快恢复。
下面小编为大家介绍一下打绷带的方法:
一、从叫内侧踝骨上方大约10公分的位置开始手指按住绷带一端,边用拉紧力边向下通过脚底一肘。注意点1,力量用大一点;2,起始点可以略微犒赏,留出一些
二、从脚弓外侧向内缠绕,并在脚踝内侧上方通过,包裹阿基里斯腱,然后从足底外侧脚踝下方绕回脚底,再从脚弓内侧包裹脚面后,从外侧包裹脚踝再次通过阿基里斯腱。
三、从内侧脚踝骨下方通过,经过足底,绕脚面,回到内侧包裹脚踝骨正上方,包裹阿基里斯腱缠绕一肘。(内侧肌腱保护)
四、按从脚踝骨外侧-上方通过脚面-经过足底-脚弓外侧绕回脚面-脚踝骨内侧-阿基里斯腱从内向外的顺序做八字缠绕,如果长度够可以重复。
五、最后在脚踝骨上方,脚腕部做环绕。位置在绷带另外一端下一点的位置,最后一圈时,把起始段的绷带头内向内折。
六、把折回的绷带头压住,继续缠绕脚踝。这时注意不要压住脚踝骨。结束后,用弹性胶带固定绷带尾端,完成。
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