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剖腹产后腰痛要吃什么来补

科普小知识2022-05-18 05:54:27
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民以食为天,食养也是一种预防和治疗疾病的方式。很多妈妈在产后都会出现腰痛的现象,特别是经历了剖腹产后,很容易会遗留下腰酸背痛的后遗症。那么剖腹产后腰痛要吃什么来补呢?下面我们就一起来了解。

1、预防产后腰痛食谱之杜仲黑豆炖猪腰

材料:杜仲10g,黑豆15g,制何首乌5g,猪腰一个,生姜1-2片。

做法:将猪肚以及其他材料放进瓦煲里面,煮1个半小时。加盐(务必要加盐),吃肉喝汤。一个星期1-2次,即可“以形补形”。

2、预防产后腰痛食谱之咸味核桃

选购核桃时不买已做好的,成品的核桃一般有很多香料,比较热气,又达不到补肾的效果。

核桃1斤,盐少许,可以煮来吃,也可以自己炒来吃。每天4-5颗的份量,坚持吃1个月。还有个简单一些的方法,就是把核桃打成粉,每天晚上用开水冲一勺,加盐即可。

3、预防产后腰痛食谱之乌龟肉

乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。