如何预防校园秋季流感

天气一冷，流感开始袭击人们，想要不患上流感，你需要了解秋季防流感小常识。流感不是感冒，它的杀伤力很大，严重者可致死亡。不妨来看看如何预防校园秋季流感吧!帮助大家多了解一些校园常见传染病防治知识。

秋冬季是流感的高发季节，人群比较易感，主要通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能造成传播。潜伏期1-7天，一般为1-4天。想要学生们想要预防秋季流感就要记住以下几点：

1.经常洗手，切断传播。

流感的传播途径主要是空气飞沫传播和物件接触传播。因此，我们要经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后;不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶;

2.充足睡眠，恢复体力。

生活有规律，每天坚持早睡早起，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，否则必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。保持充足的睡眠是恢复体力的好方法之一。一般情况下，低年级学生要达到9—10小时的睡眠时间。

3.勤于锻炼，增强体质。

多运动，加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高抵抗能力，增强体质。

4.均衡饮食，足够营养。

充足的营养有助于我们抵抗病毒的侵害。但是，不少同学在生活中存在偏食和挑食以及不吃早饭的不良习惯，这都是有害无益的，我们要合理饮食，不挑食、不偏食，饮食上不能吃的太辣。要多喝白开水，多吃蔬菜水果，增加肌体免疫能力。每节课后及时喝水，养成良好的饮水习惯。

5.常开门窗，空气流通。

教室要经常开窗，保持室内空气流通，秋季流感高峰时期避免去人多的公共场合，做好学生寝室，教室通风消毒工作，手所接触的地方和地板用稀释的84消毒液擦拭消毒，空气消毒时应关闭门窗，保持室内干燥洁净。

6.远离病源，防微杜渐。

我们要避免前往人群拥挤场所;做到“十五勤”：即勤换衣、勤洗手、勤洗脸、勤锻炼、勤洗头洗脚、勤洗澡等。

以上这些方法可以很多的预防秋季流感，即使这些方法不能确保增强免疫力，但至少有助于健康。想要了解更多的校园传染病知识请到。