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宝宝补铁饮食之四彩珍珠汤

科普小知识2021-12-16 03:18:56
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宝宝6个月之后,大多都会面临着缺铁的危险。一旦发生缺铁性贫血,会使血液带氧能力减低,对宝宝呼吸、消化、循环系统功能,以及体格发育和智力都有很大的影响,而饮食是宝宝补铁最好的选择,今天小编就来介绍宝宝补铁饮食之四彩珍珠汤。

宝宝食谱:四彩珍珠汤。

食谱原料:

主料:面粉,猪肉,菠菜,鸡蛋,紫菜。辅料:葱,姜,酱油,盐。

制作方法:

1、先将面粉放入盆内,用干净筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩;

2、将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段;

3、热锅入油,下肉末煸炒,放点葱、姜末及酱油,添入适量水烧开;

4、再把小面疙瘩投入,用勺搅拌均匀,煮片刻,甩入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量细盐,稍煮片刻即成。

营养经:

这款儿童营养食谱具有较好的补铁功效,另外,人体对动物性食物的吸铁率比植物性食物高,各位妈妈们不妨给宝宝做些多铁食谱!

缺铁性贫血关键在于预防,及时给宝宝饮食补铁最重要。假如你想知道更多有关儿童补铁、孩子需要吃补铁保健品吗的知识,本网站还有很多相关的知识供您查找,希望可以帮助到你哦!