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如何孕育出高质量的小生命

科普小知识2022-11-26 22:14:49
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想要实现优生优育,那么我们的小夫妻一定要做好孕前的调理工作,把身体调整到最佳的状态,这样才能孕育出高质量的小生命。那么如何孕育出高质量的小生命呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!

如何孕育出高质量的小生命

1.年纪

现今很多妇女在30~40岁之间生育,而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响,尤其35岁以上的妇女更要特别留意,因为35岁之后,妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增,这些都是必须考虑的因素。不过现今科学昌明,只要能有健康的饮食及运动,年纪大的女性一样可以生下健康的婴儿。

2.身体检查

做一次全身检查,看看自己是否身体健康、适合,超过30岁的妇女尤其需要在进行一次这样的检查。

3.检查牙齿

在孕期进行牙齿手术,可能会对腹中胎儿不利。故在孕前最好能检查牙齿、补牙或拔牙、手术,都可在怀孕前进行。

4.检查德国麻疹抗体

虽然德国麻疹不是甚么严重的疾病,但在怀孕时患上德国麻疹,对腹中胎儿将有致命的影响,可导致流产或胎儿严重疾病。您可在婚前健康检查中抽血检查,或是在前三个月向医生查证自己是否具有德国麻疹免疫能力,没有的话就要接受免疫注射。

温馨提醒:接种德国麻疹疫苗后,三个月内不能受孕。

5.摄取叶酸

想怀一个健康的宝宝,在孕前及怀孕头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的,因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育,香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中,都含有丰富的叶酸。不过,熟的食物会摧毁叶酸,所以多吃水果和生菜色拉是最理想的摄取叶酸方式。