地震后怎么安慰受灾的人们

地震后，灾民当然首先需要的是物质上的援助，物质上的援助本身就可以产生极大的积极的心理效应。震后的心理辅导就是一种直接的心理援助。适当的心理援助应该可以帮助其减轻压力，尽快地进入灾后重建。

地震后灾民的情绪应该至少有恐惧、哀伤、焦虑，人类遇到大灾难，无论大人或小孩，都会产生强烈的惧怕和惊恐，这是生命的自然现象，也是人承受的压力极限的表露。所以在作辅导时要充分的认识到把恐惧视为身心自然的反应，要设法纾解而不是压抑。尤其在辅导孩子的时候，要避免把自己的害怕和不安的想象，传输给孩子，而加深其惧怕的心理。引导孩子表达恐惧和不安，对他同理的支持，进而引导孩子认清过度不安的不合理，让惧怕得到缓解。

教孩子面对现实，越能了解真实，越不容易受制于非理性的惧怕。关怀孩子，愿意聆听他们的忧虑、不安和困扰，并设法解释、厘清和安慰。正确的行动会带来积极的想法，同时也引发好的情绪反应，把握这一点，辅导就会成功。

情绪纾解交谈活动的主要目的在引导缓解惧怕的心结，它的要领是从发觉到宣泄;从讨论惧怕事件中认清哪些值得担心，哪些不是;并启发解决问题的思考，采取预防和安全措施，从而把惧怕转移到理性的积极行动上。

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