水果麦片吃多了会上火吗？水果麦片吃多了会发胖吗？

在日常生活中，很多上班族都喜欢把水果麦片当作早餐来吃。那么，水果麦片吃多了会上火吗？水果麦片吃多了发胖吗？今天，小编就和大家说说。

水果麦片吃多了会上火吗？

吃水果麦片不会上火,上火反而可以适量吃水果麦片。因为水果麦片中有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,加速粪便的排出,可以缓解上火引起的便秘症状。

有的人之所以吃水果麦片上火,是因为吃的是由水果麦片加工成的含有较多添加剂的水果麦片片,这类水果麦片片吃多了就容易上火,所以最好是能选择吃纯水果麦片。

水果麦片吃多了会发胖吗？

水果麦片本身并不减肥,但是它本身吸水性强,会让您觉得很容易饱,这样就让您吃得少一些,就能间接达到减肥效果了。水果麦片片是不会有发胖的情况的,所以大家可以放心的食用,而且热量是不高的,对于像减肥的你来说是不错的选择哦。

同时减肥一定要走出一个误区,并不是热量高的食物就要完全拒绝。因为人体维持正常的新陈代谢是需要热量和必要的营养物质的支持的,如果只吃蔬菜而长期缺乏蛋白质和碳水化合物对身体造成的危害是非常巨大的,会使你新陈代谢自然减缓,长期缺乏蛋白质和碳水化合物的体质只要稍稍增加饮食热量就会变胖。长期下去,你不旦不能减肥,反而会更容易发胖。