欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

艾灸疗法瘦身 效果超乎你想象

科普小知识2022-11-28 00:03:57
...

艾灸疗法主要是作用于穴位的,和针灸疗法差不多,此疗法在可以治疗很多疾病,对女性减肥瘦身也有奇效,今天我们一起来看看艾灸疗法应该怎么瘦身!

艾灸疗法瘦身 效果超乎你想象

什么是艾灸疗法

艾灸疗法简称灸法,是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨,借灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导,以起到温通气血、扶正祛邪,达到防治疾病的一种治法。

瘦身原理

1、艾灸首先产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使药物可以快速渗透到皮下,直达病灶。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药:灸的材料中加入诸多名贵中草药后,使其药性成分快速达到病灶,在热力和灸力的作用下,瞬间起到通经活络,活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

瘦身穴位

1、大椎:

定位:第七颈椎棘突下。

主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关:

定位:第四腰椎棘突下。

主治:内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、中脘:

定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。

主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、关元:

定位:脐下三寸。

增强腹部肌纤维的弹性。

5、居髎:

定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力。

艾灸疗法瘦腰

艾灸疗法在用于去除腰部赘肉有两组处方,第一组穴位是三阴交、章门、天枢、大横;第二组穴位是太溪、三焦腧、气海腧。在实际应用中,两组处方可以交替灸之。具体操作方法是:将艾条点燃后,在距离穴位2厘米左右处施灸,每次每个穴位灸10~15分钟,每天灸1次,10次为一个疗程,疗程间可以休息2~3天。
按摩腰部的经络和穴位,不仅可以促进局部的气血运行,还可以调节脏腑的功能,使全身的肌肉强健、皮肤润滑、形体健美。具体步骤如下:
双手叠加,用掌面在两侧腰部、尾骶部和臀部上下来回按揉2分钟,然后双手掌根部对置于腰部脊柱两侧,其他四指附于腰际,掌根部向外分推至腋中线,反复操作2分钟,接着以一手的小鱼际推擦足太阳膀胱经第一侧线,从白环腧穴开始,至三焦腧穴止,重复操作2分钟,最后再推擦膀胱经第二侧线从秩边穴至肓门穴,反复操作1分钟。
双手掌叠加,有节律地用掌根部按压命门、腰阳关穴各半分钟,接下来双手拇指端分置于腰部脊柱两侧的肾腧穴,向内上方倾斜用力,持续点按1分钟,再以一肘尖着力于一侧腰部的腰眼处,由轻而重地持续压腰眼半分钟,然后压对侧腰眼,用双手拇指指腹按揉气海腧、大肠腧、关元腧和次髂穴各半分钟,最后五指并拢,掌心空虚,以单掌或双掌拍打腰部和尾骶部1分钟。
女性朋友可以在晚上睡觉之前躺在床上,用手轻捶自己的左右腰部,100次以上就可以。人体的经脉都是上下纵向而行,只有带脉横向环绕一圈,就像一条带子缠在腰间。经常敲打带脉不仅可以减掉腰部赘肉,还可以治愈很多妇科疾病。