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药店卖的2块钱一瓶维生素C可以天天吃吗?有何副作用?

科普小知识2022-11-29 17:10:53
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日常有人会通过各种方式补充维生素C,下面小编为大家介绍药店卖的2块钱一瓶维生素C可以天天吃吗?有何副作用?

药店卖的2块钱一瓶维生素C可以天天吃吗?有何副作用维生素C对于人体来说是有益的,可以适当服用。但是,并不建议您天天服用,因为服用过多的维生素C不但没有益处,还会引起许多身体问题。比如生长期的儿童如果每天过量服用维生素C,会影响对钙、磷的吸收,影响发育。成人每天服用过量维生素C,还可能引起胃酸过多出现胃溃疡等疾病,还会使尿液酸化形成尿路结石。

此外,很多人不知道的是,对于白癜风患者来说,是要减少维生素C的摄入。为什么呢?因为维生素C会影响皮肤黑色素的合成,从而造成白癜风的病情加重。别说天天吃维生素C片了,就是水果都建议少吃,以免病情进展。

说句题外话,不光是维生素C片,什么药品、保健品都不能天天吃,毕竟药品不是饭。就算是吃饭,天天吃同一种饭菜还可能导致营养不良呢。所以,适当就好,可别贪多哟!

凡事讲究度,过度了,“质”也就发生变化了。维生素C是我们人体每天必需的营养元素,有很多功能,比如抗氧化、防衰老、美白、防晒,提高免疫力等,因此很多人把它当作补品天天吃。

但是建议大家要根据自身情况而定,同时不要对口服维生素C抱有太大的希望。即便天天吃,你的皮肤也不会像婴儿一样白皙水嫩,你也不可能永远不感冒。

平日里我们只要正常饮食,维生素C是不会缺乏的,一些黄色的水果如柠檬、橙子等含有非常丰富的维生素C,大多数人是不缺乏维生素C的。相反,如果体内维生素C过多,我们人体也是会自动代谢掉的,但是如果多到来不及代谢,可能会出现腹泻甚至溶血等生命危险。

因此,如果平时节食减肥的,或是挑食厌食的可以适当补充一下,一天1-2片都是可以的。要想用维生素C达到美白的效果,建议到皮肤科咨询治疗,一般采用的是静脉输液的办法,口服的剂量通常达不到,输液后还要监测副作用,切忌自行使用。