如何防止“老来胖”

如何防止“老来胖” 如何调整老年人的饮食呢？ 1.食宜七成饱。即进食需要少于你的日常定量。当然，在进食后，你可能还有没吃饱的感觉。但过20分钟后，这种感觉就会自然消失。 2.要少食多 餐。如果有......