哑铃多少斤才适合练肌肉呢

哑铃多少斤才适合练肌肉呢 很多人想用哑铃来锻炼身体，但是在选择哑铃的时候通常不知道到底该选择什么样的哑铃 ，也不知道到底该选择多重的哑铃才是最合适自己的，很多男性用这个哑铃锻炼想要练成肌肉，......