空中拓展项目范文4篇
本文目录空中拓展项目范文拓展项目:空中堡垒高空拓展项目:空中断桥拓展项目:空中抓杠
项目介绍:参训队员从出发点通过位于高空的钢丝,然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!
项目目的:通过参训人员的紧密配合,可使项目的难度大大降抵。同时,可以极大地考验参训人员的耐性、胆量,培养参训人员在面对困难和危机时的勇气和信心,提升团队成员的精神力量。
凡是来笑翻天耍过的朋友,肯定来尝试过这个项目。空中钢丝就是两手扶着上面的两根钢丝,脚踩着一根 钢丝,掌握自己的平衡,通过这个项目。顾名思义,这是个空中项目,站在空中钢丝上,手里的钢丝就是 你的寄托,脚下的钢丝就是你的基础。如何,以很快的速度,通过这个项目,就看你的胆量啦~! 还不算完,旁边还有圆木桥在等着你,那是有一根根距离不等的圆木组成的,必须在最快的时间里,调整 好自己的平衡。 这个项目加起来距离有40m。
但最高记录只耗时27秒。27秒.............27秒.............什么概念? 就相当于用百米冲刺的速度,冲过这个项目。这就是人的潜能。要知道,在这个项目当中,有的人是小心 翼翼的通过空中钢丝后,然后从圆木桥上再慢慢的一步一步挪过来的~! 挑战自己,相信自己是最棒的,个人挑战就在这里~!!
拓展项目:空中堡垒空中拓展项目范文(2) | 返回目录项目准备
每组方形木板1块;
彩色贴纸8*2张
项目类型
团队合作项目
项目目标
各组依照任务单将彩色贴纸紧密、有序的贴在木板上,规定时间内剩余剪贴纸最多的组为优胜组,若剩余贴纸同样,以先站足10秒钟的组为优胜。
项目规则
1、贴纸要有序贴紧
2、全组人员站到贴有剪贴纸的木板表面上,身体的任何部位不得触及未贴剪贴纸的木板以及地面
操作流程
1、项目准备
2、项目布置(名称、目标、规则、强调评分标准)
3、项目任务条等器材的发放
4、确认没疑问项目计时开始
5、项目监控,结束后分享总结
项目监控
1、强调评分标准,避免异议
2、队员站板时注意保证安全
高空拓展项目:空中断桥空中拓展项目范文(3) | 返回目录一、项目类型
个人挑战项目(见图)。
二、器材
安全头盔1个、半身安全带l副、手套1双、“8”环1个、丝扣主锁1把(连接“8”环和安全带)、上升器1个——以上器材为每人次使用,可准备2~4套轮换使用即可。
三、场地
户外高空训练架。
四、人员要求
人数不限。
五、活动目标
1.“断桥一小步,人生一大步。”自我突破,挑战自我,超越心理障碍,全力以赴,克服队员的畏难情绪。
2.同样的项目在地面完成是容易的,但是换到高空为什么就那么难呢?通过高空中的项目,增进员工的适应性。
3.通过加油、鼓励、关注等让学员认识到相互激励与关爱是一个优秀团队的必备因素。
4.以积极的心态去争取和获得机会。
5.认知心态对行动的影响,学习缓解心理压力。
六、操作过程
1.召集学员介绍项目名称,要求每个学生都能成功跳跃。
2.讲解保护器械的正确使用方法。
3.要求全体学员完成,跃出前要将起跳绳探出脚尖,先将保护绳向前打,然后再跃出,跳跃时不允许抓前面的保护绳索。
4.学员到桥上先站稳,然后由教师为其加上保护绳索,再摘去上升器铁索。
5.全体学员给准备跳跃的学生加油。
七、项目规则及保护要点
所有学员在有保护的情况下,依次爬上断桥,完成两次跨步跳(跳过去、跳回来)视为成功。
1.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、上升器),在指定人员做好安全检查工作后方可上升。
2.在断桥上起跳前,学员应将用力的脚的前1/3伸出桥板边沿,然后抬头,将保护绳甩向前方,起跳(学员也可一只手拽住保护绳起跳,但不推荐)。
3.跳跃断桥动作三禁止:第一,严禁助跑和跨;第二,严禁双脚跳;第三,严禁单脚跳。
4.学员上断桥之前,应由队长带领全队队员为其加油——全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部,整齐地大声喊出其名及“加油”等话语。
5.项目进行期间,其他队员应关注上方的队友。
八、注意事项
1.教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法,进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别注意安全带反扣和女学员的长发,有长发者应将长发束入盔内,头发特别长的应放入衣服内)。
2.讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次,熟悉动作要领,大致并了解自己能跳的距离。
3.教师与学员一样,一旦上桥,任何活动都必须在有保护的状态下进行。
4.关注学员情绪——特别是一上来就很紧张的学员,让其进行深呼吸,给予足够的鼓励。
5.教师应有耐心,控制自身情绪。
九、总结分享
1.成功跳跃后,你的直接感受是什么?
2.跨之前和跨之后的心态有何不同?
3.有没有发现你的潜力超过自己的想象?是否感觉以前失去了很多机会?今后遇到类似的事情应该怎么办?
高空断桥操作注意事项
拓展项目空中断桥是在离地面8米高左右的地方有一座断桥,每个学员都要从桥的一侧跃到另侧,然后再跳回来。通过体验空中断桥拓展设施达到挑战自我、超越自我、把握机遇、勇于开拓、追求卓越的拓展训练目的。
高空拓展器材的项目丰富多样,其中空中断桥是最经典的拓展器材之一,它属于潜能开发类拓展训练项目,其活动形式主要是分组参与,每组8人左右,每次体验拓展器材项目的时间一般每组50分钟左右,必须在专业的拓展器材基地进行训练。空中断桥拓展设施项目所需要的材料:安全帽2个、半身安全带5-6套、上升器2个、2条扁带、2条铁索备用。
由于高空拓展器材具有一定的危险性,提醒大家在操作的过程中一定要做好安全防护措施!那我们应该注意哪些事项呢?首先要注意穿衣服的重点,安全帽,半身安全带的穿法、前后反扣,提醒所有队员不要拆上升器。其次是绳索稳固:1根绳索能够承受1800公斤的冲坠.一把铁索能承受20千牛的拉力,所有安全装备都是进口专业的登山器材,都由uiaa国际登山联合会和ce欧共体登山器材标准的认证。再次在第一个做完后,安排队长在台下负责安全检查,并组织台下队员鼓励上方队员:喊名,队训,充电。做空中断桥拓展器材项目时站稳,不要急,单脚起跳,强调跃出去;不许双脚起跳,双脚落地。
学员通过此拓展设施项目突破个人心理障碍,激发超越极限、挑战自我的勇气,发挥出自己就有的最大能力!
拓展项目:空中抓杠空中拓展项目范文(4) | 返回目录什么是空中抓杠:
空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目,属于高空高难度项目。项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上站立,然后从圆盘上奋力越出,去抓住横在空中的单杠。
空中抓杠培训目的:
挑战自我,克服心理障碍,战胜心理脆弱,增强自我控制的能力,建立培养自信心;体会成功与失败的真正意义;面对机遇,果断的把握,增强自我决断的能力;积极的心态去争取和获得机会;掌握目标管理与控制的成功经验;通过相互鼓励,体验队员之间相互信任的团队精神。
空中抓杠执行过程:
1、空中抓杠也叫跳出真我,是很好的个人挑战项目。最重要是学员按照教练安排用心去做,安全完全有保证。让所有学员摘下随身硬物。问清有无近期手术、心脑血管疾病、习惯性脱臼的。
2、安全带的使用,讲解半身是安全绑带的使用方法;介绍安全锁、八环、头盔等安全设施的使用。
3、学员穿戴好安全装备后,接受队友激励,自己努力爬上立柱顶端的圆盘,并站立。
4、站稳后双手伸开平举并且大声对教官讲“我准备好了” ,自己数“123”同时奋力跃出,用双手去抓单杠。
5、如果没有完成,注意安全不要摆撞到桩杆或者圆盘上。完成后双手松开,在保护绳的保护下慢慢回到地面。
6、指导、鼓励挑战学员完成飞跃。
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