老年人增强身体免疫力有办法

老年人增强身体免疫力有办法 第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个 睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强......