当前大学生的压力指数测试

亲爱的同学:

很感谢您能抽出时间来帮助我们完成这次问卷,为了了解当前大学生的压力状态,我们做了这份调查问卷，请各位同学仔细阅读每个问题和答案，做出真实的回答,在此我们深表感谢。

Q1：你是否常觉得心情很烦闷？

经常

偶尔

从不

Q2：你是否会自己一个人自言自语？

经常

偶尔

从不

Q3：心情不好的时候，你会骑车到外头透透气吗？

经常

偶尔

从不

Q4：你是否曾动过自杀的念头？

经常

偶尔

从不

Q5：觉得电视上的综艺节目越来越无聊？

经常

偶尔

从不

Q6：即使到了度假胜地，依旧没有很开心的感觉？

不会

还好，有时会很开心

几乎开心不起来

Q7：觉得每天作同样的事(例如上课)是一件很烦人的事？

实在很烦，有点不想上

不太会，一样能找到乐趣

和计划冲突时才会觉得烦

Q8：是否有咬指甲的习惯？

经常

偶尔

从不

Q9：是否经常心情不安，无法静坐？

经常

偶尔

从不

Q10：如果需要等待，会产生不安的情绪么？

经常

偶尔

从不

Q11：与人见面时会不会产生窘迫的感觉？

经常

偶尔

从不

Q12：是否会产生呼吸浅促的感觉？

经常

偶尔

从不

Q13：有的时候会自言自语。

经常

偶尔

从不

Q14：是否经常为琐事忧虑？

经常

偶尔

从不

Q15：是否觉得自己不是很有用，做不成什么事。

经常

偶尔

从不

Q16：是否觉得很疲惫却很难入睡，睡着了却老是会醒。

经常

偶尔

从不

Q17：是否有心跳过速的感觉？

经常

偶尔

从不

Q18：有的时候会消化不良么？

经常

偶尔

从不

Q19：有种恐惧会发生可怕的事的感觉。

经常

偶尔

从不

Q20：因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。

经常

偶尔

从不

Q21：你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。

经常

偶尔

从不

Q22：你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。

经常

偶尔

从不

Q23：你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。

经常

偶尔

从不

Q24：你对把握你的个人问题没有信心。

经常

偶尔

从不

Q25：你感到事情不是按你的意愿发展。

经常

偶尔

从不

Q26：你发现你不能应付你必须去做的所有事情。

经常

偶尔

从不

Q27：你不能控制生活中的一切烦恼。

经常

偶尔

从不

Q28：因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。

经常

偶尔

从不

Q29：你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。

经常

偶尔

从不

Q30：你不能控制消磨时间的方式。

经常

偶尔

从不

Q31：你感觉积累的大量困难不能克服。

经常

偶尔

从不

Q32：你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。

经常

偶尔

从不

Q33：当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。

经常

偶尔

从不

Q34：你感到事情不是按你的意愿发展。

经常

偶尔

从不

Q35：你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。

经常

偶尔

从不

Q36：对于以上的问题，你有不是很理解的题目么？如果有，请将题号写好，便于我们更好地完善这个问卷。

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Q37：对于本个问卷你觉得还有什么地方需要改善？

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