今天你睡好了吗？
科普小知识2022-12-14 09:28:30
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没有漫天飞舞的卷子，没有堆积如山的题目，没有没完没了的课程，进入大学生活的我们，为何还是睡不饱，睡不好？请填写以下问卷，兴许能给你一点启示。
Q1：你的性别
男
女
Q2：你现在读大几？
大一
大二
大三
大四
Q3：你是工科生还是文科生？
工科生
文科生
Q4：你每天平均的睡眠时间
7小时以下
7小时以上
Q5：你每天晚上大概几点睡？
9点—11点
11点—12点
12点以后
Q6：与高中相比，你觉得你的睡眠质量有什么变化？
差不多，没什么变化
睡眠质量变好了
睡眠质量变差了
Q7：与高中相比，你觉得你的睡眠时间增多了吗？
差不多
增多了
没有，反而减少了
Q8：你经常失眠吗？
几乎没有
偶尔
经常
Q9：你认为你最近的作息时间合理吗？
不合理
合理
Q10：如果前一天晚上你睡得不好，会影响你第二天的学习和生活吗？
完全没影响
会有一点影响
影响很大
有时会，有时不会，视情况而定
Q11：你通常会午休吗？
偶尔
经常
从不午休
Q12：你经常不午休的原因
自己没有午休的习惯
宿舍太吵闹
下午要上课，没时间午休
外面很吵
其他
Q13：影响你睡眠质量通常是外在原因还是自身原因？
自身原因
外在原因
Q14：通常在双休日或者节假日，你会比平常晚睡吗？
偶尔
会
不会，和平常一样
Q15：你一般在工作日还是在双休日睡眠好一些？
都一样，没区别
工作日
双休日
Q16：通常下列哪些情况会影响你的睡眠时间和睡眠质量（至少选两项）
宿舍熄灯很晚，太吵闹难以入睡
室外很吵闹
学习任务重，熬夜赶作业
玩电脑或者手机太晚
有心事或者压力很大导致失眠
其他
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