欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 科普文章

调查当代大学生作息情况

科普小知识2022-12-20 20:04:19
...

欢迎参加本次答题

Q1:你的性别?

Q2:你的年级?

大一

大二

大三

大四

Q3:你有没有自己的作息时间表?

有自己的作息时间表,并按作息时间表作息。

没有作息时间表,但会按一定规律作息。

完全没有规律,困了就睡。

Q4:你一般晚上几点睡?

21:00前 21:00~23:00 23:00~次日1:00 次日1:00以后
周一至周五
周末

Q5:你一般早上几点起床?

6:00前 6:00~8:00 8:00~10:00 10:00以后
周一至周五
周末

Q6:你每天平均睡眠时间有多少(不包括午睡)?

小于等于6小时

6-7小时

7-8小时

大于等于8小时

Q7:你经常熬夜吗?

从不

偶尔

经常

基本每天

Q8:你对你的作息时间满意吗?

很满意

比较满意

一般

不满意

Q9:造成你晚睡的原因有:

近期有作业需提交

网络游戏、聊天等娱乐

学生工作

陪伴恋人

学生工作

兼职工作

其他

Q10:在晚睡的条件下,你会采取何种措施来补充睡眠/

次日晚点起床

利用中午时间睡觉

利用周末白天时间睡觉

课堂上睡觉

其他

Q11:晚睡对你造成的影响有:

学习效率低下

精神萎靡不振

次日不能正常上课

身体疲劳出现病症

影响宿舍他人睡眠

造成饮食不规律

其他

Q12:你心目中正常的、符合客观规律的最佳就寝时间是:

21:00~22:00

22:00~23:00

23:00~24:00

24:00~次日1:00

Q13:对于晚睡及其带来的影响,你认为从自身可以做出的改进有:

制定作息时间表,按表执行

遇有作业尽早完成,尽量避免拖延

合理参加除学习以外的工作、活动

和舍友商定熄灯时间

其他