坚强综合征

坚强综合征是指一些男人心理综合表现，如遇到疾病，感情，事业等问题时，在外表上却要表现自己很坚强。其原因是男人从小就被告知要坚强，有泪不能轻弹、有苦不能倾诉。久而久之，男人学会了给自己戴上“坚强”的面具，殊不知，他们已经受到“坚强综合征”的困扰。据英国《每日邮报》2016年3月4日报道，美国斯坦福大学发布在《神经精神药理学》期刊上的一项研究显示，男性之间的深厚友谊有助于缓解压力，对身体健康大有裨益，产生的效果可与恋爱关系带来的益处相媲美。

1、介绍

莎士比亚的作品中有句名言说“女人啊，你的名字叫脆弱!”那男人的名字该叫什么呢?相信许多人会想到“坚强”。男人从小就被告知要坚强，有泪不能轻弹、有苦不能倾诉。久而久之，男人学会了给自己戴上“坚强”的面具，殊不知，他们已经受到“坚强综合征”的困扰。“其实，男性有时也会手足无措、内心脆弱，此时要学会倾诉与宣泄。”男性在遇到烦恼、困难时，要多与家人诉说，有时痛快地哭一场也未尝不可。事实上，美国一项研究表明，男人的泪水更容易赢得人们的理解与尊重。

2、具体表现

坚强综合征

装成铁汉不看病

虽然很多男人知道自己的身体没那么坚强，但他们却不愿意承认自己不舒服，更不愿意去看医生。美国《公共卫生期刊》前不久公布的一篇调查报告显示，男人比女人平均少活5岁，在前15大死因中，男性有14项高于女性。而*的一项调查则显示，男人对自身疾病的认知和警觉远远低于女人。

不仅在身体出现问题时男性喜欢硬扛着，装作没事，在心理出现问题时，他们也不愿意寻求帮助。哈佛大学心理健康中心医师米勒就一再告诫男性，男人的自杀率是女人的4倍。如果出现心理困扰，不要寻求酒精的帮助，而应该去求医。

澳大利亚的派特森教授长期研究病人心理，他发现，男人会找尽各种理由不去看病，如“太忙没时间”或者“病得不严重”。对此，华南师范大学社会心理学教授郑希付告诉记者，男人生病爱扛着，这与他们的心理认知有很大关系。“男人不愿意就医，是因为他们从小便被告知自己是强壮的，一个铁铮铮的男子汉绝对不能病怏怏的。”郑希付说，男人常觉得到医院看病是软弱、脆弱的象征，而自己足够坚强应对疾病。

“在身体遇到不适时还硬撑着，结果往往不堪设想。”因此郑希付表示，男性一定要明白，坚强不代表不生病，身体和心理出现不适并不是脆弱的表现，“要正视身体发出的信号，关注健康问题。”

“分手”怎能说出口

在绝大多数人看来，男人遇到情感问题时，比女人更坚强。但相关调查却显示，男性在感情上常常是假装快乐，哪怕他们内心饱受煎熬也不愿意有所表现。*东海大学副教授彭怀真发现，在夫妻情感破裂时，男人比女人更怕离婚。对男人而言，要想宣告一段感情的结束实在异常困难。“男人常说婚姻是枷锁，不过真的要分开时，男人又会举棋不定，因为在他们看来，分手、离婚都是失败的象征。”

彭怀真说，男人都非常爱面子，当情感出现问题时，男人不愿意主动说分手，因为他们怕这样会背负拋弃的罪名，给别人留下不负责任的印象。但这也常常会让男性内心非常痛苦。因此，专家表示，男性在遇到情感问题时，不要刻意隐藏自己的感受，更不要为了“面子”、“责任”犹豫不决，而要敢于说出自己的感受，正视问题的存在。

同性之间不交心

工作一直很顺利的陈先生最近辞职了，原因是他酒后向一位男同事道出了自己的许多苦恼。虽然这位同事很值得信任，但陈先生觉得跟一个男人说太多自己的事情很不安全，因此非常后悔和焦虑。

事实上，男人缺少可以倾诉的同性朋友已经成了一个全球性的现象。美国杜兰大学心理学家坎贝尔表示：“男性之间的关系像是盟友，虽然会互相支援或一起活动，但彼此总是小心提防。”

郑希付认为，男性之间不愿意过多交流，主要是因为他们竞争压力大，向同性吐露太多的心声会让自己在竞争中处于劣势。同时男性在交往中愿意给自己一个“安全尺寸”，两个彼此有戒心的男性，当然都不愿意先向对方掏心掏肺说出秘密。

但朋友是人类情感需要的一部分，香港青年事务委员会主席蔡元云表示，男人需要能倾诉秘密的朋友，在同性面前，男性要学会摘下坚强的面具，彼此更加真诚才能成为好朋友。

男儿有泪不轻弹

40岁的张先生事业有成，是一家公司的老板，近来工作上遇到一些问题，但他不愿和家人讲，只是整天加班忙碌，经常出差。张太太多次关心丈夫，问他原因，得到的却只是沉默，结果夫妻之间弄得很不愉快。

男性沉默时，很多时候就是他们内心脆弱时。男性向来喜欢“有泪不轻弹”、“有话不轻谈”，是因为他们对自己感情支出很节俭，在男人看来，他们应该无所畏惧地面对生活，不该将自己的情感过多表露出来。同时男人认为，暴露内心世界，会有损于男子汉的气慨。

3、最新研究

据英国《每日邮报》3月4日报道，近日，美国斯坦福大学发布在《神经精神药理学》期刊上的一项研究显示，男性之间的深厚友谊有助于缓解压力，对身体健康大有裨益，产生的效果可与恋爱关系带来的益处相媲美。

研究人员称，男性之间亲密的友谊促使大脑分泌更多催产素。催产素是一种垂体神经激素，当人体催产素含量上升时，会随之释放出大量能够缓解压力的激素，并且有助于人们克服社交恐惧，增强自信。有趣的是，人们在恋爱时也会出现催产素水平上升这种现象，友情与爱情的功效在这里看来颇为相似。

该研究项目的负责人伊丽莎白·柯比博士表示，对于男性来讲，拥有这样的友谊的确是一件好事情。从朋友那里获取帮助并不是软弱，相反，友谊让你在面对压力时拥有良好心态，有利于身体健康。