药补不如食补食补不如睡补

科普小知识2022-05-02 20:23:32

药补不如食补食补不如睡补 1、不过饱：中医讲胃不和则寝不安，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护......

老年人吃保健品不如食补