撸铁

撸铁是年轻人对健身运动的戏称，现在已经成为了网络流行词。

1、简介

撸铁是对年轻人对健身运动的戏称，现在已经成为了网络流行词。

2、训练内容

各部位训练内容：

胸部训练

肩部训练

背部训练

腿部训练

肱二头肌训练

肱三头肌训练

腹部训练

3、注意事项

人们有时用体育锻炼来发泄怒火，但这没准会要了你的命。美国心脏病协会《循环》杂志10*登的一项研究表明，生气的时候锻炼身体，心脏病发作风险会比平时高两倍。

加拿大安大略省麦克马斯特大学人口健康研究所的研究表明，当人产生愤怒等情绪波动，或者体育锻炼过度时，在一个小时内心脏病发作的风险会增加一倍；而如果在生气的时候从事大运动量锻炼，心脏病发作风险则超过平时的三倍，尤其在晚6点和半夜12点，心脏病发作风险最大。（新华网）