能减轻经期不适的8种食物

能减轻经期不适的8种食物 豆类食物 食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状，从而减轻痛经的折磨。因为 豆类食物可以通过消化，使粪便和粪便中水分的含量增加。一经排泄，体内除去了多......