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帮助宝宝降火可以多吃什么?

科普小知识2023-10-04 23:47:39
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不要以为小宝宝还小就不会上火,其实宝宝比成人更容易上火,尤其是一些年轻的爸妈,护理不当更容易让宝宝有上火的情况,那么帮助宝宝降火可以多吃什么?

降火食材,让宝宝健康成长。

一、宝宝上火喝水果片泡水:有助排毒素

食材:

苹果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升

做法:

1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块,放入汤锅中。

2、在锅中加足清水煮到沸腾。

3、加入冰糖转文火,煲30分钟就可以了。

二、宝宝上火喝柠檬水:有助于消化

柠檬富含维生素C,但因为果肉极酸,不宜直接食,切片泡水有利于营养物质的释放,柠檬水对于解渴去油腻非常有效。你也许担心那么酸的柠檬对宝宝的肠胃刺激很大,其实完全没必要:一两片柠檬泡出来的水味道非常淡,还没有碳酸饮料来得刺激呢。

推荐食谱:柠檬茶

食材:

红茶1包、柠檬1个、冰糖适量

做法:

1、先在杯底中放入少许的冰糖。

2、锅里放清水,置火上,烧开。杯中放入红茶包,倒入开水。

3、晃动几下,等10分钟。

4、挤入柠檬汁,搅拌均匀即可。

当宝宝上火时,不妨给宝宝做一些这样的食物,宝妈们要做好日常的护理,让宝宝慢慢恢复身体健康,如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识,请继续关注的近期更新吧。