给宝宝喝果汁尽量兑点水

如今我们越来越关注宝宝的食品安全问题，但是很多妈妈会错误的认为只有全国之才对宝宝好，其实并不是这样的，宝宝喝纯果汁并不一定是好事，因为宝宝的身体与成人不同。

婴儿的味觉系统就像一张白纸，家长在上面如何描绘会影响到味觉的发育。若给宝宝喝未经稀释的100%纯果汁，就等于让他们直接接触过甜的果糖，这不仅会导致宝宝不肯再喝白开水，甚至可能厌奶。所以给孩子喝纯果汁时一定要稀释。

刚开始，稀释比例高一些，尽量让味道淡一些，这样，既不会导致他的口味变重，也不会因为长期摄入过多果糖而影响健康。每次稀释后大概饮用30—50毫升即可。此外，最好经常变换果汁的口味，比如今天是酸一点的橙汁，明天是甜一些的西瓜汁，这种变换可以促进儿童味觉发育。

其实，家长就地取材制作的果汁最为新鲜，如橘子、柠檬、苹果、西瓜、葡萄等都是很好的榨汁原料。如果觉得自己榨比较麻烦，可以选购大品牌的婴儿专用果汁，同样需要稀释后再给宝宝饮用。如果宝宝喝果汁后出现皮疹、拉稀、烦躁等过敏反应，或者开始厌奶，则需要立即停止饮用，必要时，还需要到医院就诊。

所以，为了避免让宝宝喝到甜度高的纯果汁，给宝宝喝果汁尽量兑点水，这样才能稀释果汁当中的甜度，让宝宝喝得更健康。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。