老人大便干结怎么调理

大多数老年人都在被大便干结困扰，找不到合适的治疗方法。其实患有大便干结后只是吃药是不够的，还需要大家日常的调理，那么老人大便干结怎么调理呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

一、老人每天坚持食用一定量的富含膳食纤维的水果蔬菜和粗粮杂粮等，能有效缓解便秘。另外如果服用补钙产品的时候出现便秘，可停用一段时间，对比一下就可以确定是否过度补钙所至。

二、老年人由于身体机能下降，在喝水过程中容易呛到，所以不喜欢喝水，但如果身体摄取不到充足的水分，十分容易引起便秘，因此老人应注意多喝水，这样可以缓解便秘。

三、老人应避免喝浓茶，因为浓茶会刺激结肠减少蠕动，导致和加重便秘。因此便秘的老年人应尽量不要喝浓茶。

四、在食疗上，番薯汤能有效缓解便秘。但有一些老年人可能患有糖尿病等，不适合食用含糖分高的食物，可以煮番薯叶汤或是紫藤菜汤，同样可以舒缓便秘。