老人家低血压怎样调理

老年人的身体比较虚弱，容易发生低血压的情况，低血压给身体带来的危害不逊于高血压。老人家低血压怎样调理呢？和您一起去了解一下吧！

老年人低血压病人一定要寻求病因，针对病因积极治疗，比如贫血或者是其他消耗性的疾病。养成良好的饮食习惯，在饮食上以高热量、高蛋白、高维生素及矿物质的饮食为主。增加奶类、蛋类、瘦肉这些优质蛋白，在两餐之间也可以加一些点心，并且在进食的时候一定要注意不能吃辛辣刺激类的食物，以免兴奋大脑，或者是浓茶、咖啡这些刺激性的饮料。平时在锻炼上也要注意不要过猛过快，循序渐进，采用一些柔和的锻炼方式，比如太极拳或者散步或者是瑜伽，避免猛然改变体位而造成低血压晕厥。生活规律，防止过度疲劳，不要经常性的熬夜。

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