高龄产妇日常生活中要注意些什么
科普小知识
2023-10-16 22:30:21
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如今,30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说,女性的最佳年龄为25~29岁,随着年龄的增长,生育力逐渐下降。大龄准妈妈一定要做足准备工作,把握身体功能衰退前的最佳时间,才有可能在事业有成后,再成为幸福的妈妈。那么高龄产妇日常生活中要注意些什么呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!
高龄产妇日常生活中要注意些什么
1、辐射
工作环境中有X线辐射或需要搬提重物,应该向老板或主管负责人提出更换工作的要求。有些如吸烟、酗酒等不良生活习惯,一些长期困扰你的隐形疾病如牙痛、痛经、神经性头痛等同样会影响未来宝宝的健康。
2、皮肤变化
30岁怀孕并不会影响你的皮肤的变化。如果你本来就有比较顽固的皮肤问题,孕期的激素分泌并不会使其严重,当然此时你需要停止一切药物。可以选择使用一些安全的除皱霜、保湿露,它们对孕期的肌肤都有很好的保护作用。
3、饮食营养
还要十分注意饮食营养。平衡饮食包括:每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋),碳水化合物(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜),你还应该增加必要的脂肪酸,这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜、水果中获得。
4、快乐的心情
整个孕期应保持心情的舒畅,适当地运动,尽量避免去人群密集的地方。至于分娩方式要因人而异,高龄初产可以是剖宫产的指征,如果年龄不是很大,身体健康,又没有并发症发生,也可以考虑自然分娩。
高龄初产妇整个孕期需要比一般准妈妈更为谨慎,从衣食住行等方面加强。在饮食上,既要保证充足的营养供应,又不要吃得过多,并要适当进行体力活动,防止胎儿过大。
为确保母子安全,高龄初产妇应比一般准妈妈提前几天到十几天入院待产,具体时间可根据准妈妈的不同情况,由医生决定。