饮食不当是造成糖尿病的主要原因之一

很多朋友不明白为什么生活条件好了，我们却会患上各种疾病，特别是老年人，老了老人却疾病缠身，在众多的老年疾病中，糖尿病无疑是最令我们头痛的疾病了，下面就和小编一起去了解一下饮食不当是造成糖尿病的主要原因之一。

常常有人问，为什么现在生活好了反倒得糖尿病的患者多了?现在生活是比以前好了，人们吃饭出行的方式却也在悄悄地发生着改变，越来越多的人选择了高脂肪、高热量的食品，也越来越多的人以车代步懒于运动，再加上吸烟、污染以及现代快节奏的生活带来的心理压力等等问题，都是引发2型糖尿病的重要因素。

吃出来的糖尿病

糖尿病已经成为现代社会的一种常见病和多发病，目前我国至少有9.7%的人患有糖尿病。不科学、不健康的生活方式，是导致糖尿病患者急剧上升的主要原因。饮食与糖尿病的关系最为密切，换句话说，大部分的糖尿病是吃出来的。

如果说，糖尿病是吃出来的显然有些片面，但并不夸张。不合理的饮食除了高脂肪、高热量的饮食外，还包括精加工过的食品或者甜食。

凡是高脂肪、高热量的饮食就可以使能量囤积，发生胰岛素抵抗，而凡是精加工过的、膨化过的，或者直接放了糖的食品都会快速升高血糖，导致分泌胰岛表的B细胞的疲劳，长此以往会增加B细胞的负担，导致B细胞功能的下降。

大家知道，这些细胞的主要作用是分泌一种叫做胰岛素的物质，胰岛素正是与血糖代谢密切相关的人体内唯一能够降低血糖的激素，当人体胰岛素缺乏时就可以发生糖尿病，胰岛素除了具有降血糖的作用外，还有促进脂类物质合成的作用，胰岛表缺乏时血脂代谢也会紊乱，出现高甘油三酯血症甚至脂肪肝，而血糖、血脂的代谢紊乱是引发糖尿病慢性并发症的重要危险因素。

由于吃得多尤其是高脂肪的饮食，而活动的少，人就会发胖，记得小时候，也就是改革开放初期，谁家的爸爸要是有一个将军肚子我们都很羡慕，心里想他们家一定阔气，还会有好吃的糖，但如今这种将军肚已经不再让人羡慕，因为超重和肥胖就是导致2型糖尿病的罪魁祸首，超重和肥胖是一种不良的营养状况，以前我们认为脂肪组织仅仅是用来储存能量的，后来我们发现它还具有内分泌的功能，当一个人超重后，身体的内分泌功能就会失调，可以发生胰岛素抵抗，胰岛素抵抗也可以理解为身体里唯一的降糖物质胰岛素它的质量差了，这样血糖就会升高发生糖尿病，因此我们常常把糖尿病叫做臃肿的杀手。

糖尿病年轻化

近年由于生活水平的提高和计划生育，孩子们的生活方式也发生了大大的变化，比如汉堡包、巧克力、甜饮料等等，比如上两、看电视等久坐而懒于运动的习惯等等，这些都使超重和肥胖的儿童和青少年越来越多，导致2型糖尿病出现低龄化的趋势，严重影响到了下一代的身心健康。一位患者18岁，家庭条件很好，他没有任何的不舒服，脸色也非常好，体检时发现尿糖四个加号，来医院做了血糖测试以后确诊糖尿病，这个事实对家人和孩子都犹如晴天霹雳，这样的病例越来越多，包括儿童。

因此要提示家长们不仅自己要做榜样，釆取良好的生活方式，而且要去影响孩子，让孩子们有健康的饮食和运动的习惯，远离肥胖。

在当下的生活中，已经有太多的老人被糖尿病所伤所困扰，远离不良的饮食习惯，学会科学的安排自己的晚年生活对于预防各种老年人常见疾病都会很有效。