缓解老年人关节痛在饮食上有什么秘诀

缓解老年人关节痛在饮食上有什么秘诀？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，关节痛是老年人的常见病，关节痛给不少老年患者带来行动、生活上的不便。如何有效缓解关节疼痛呢？

关节痛给不少老年患者带来行动、生活上的不便。没走几步，疼的就走不动了，不禁让人大为苦恼。如何有效缓解关节疼痛呢？专家建议，生活中经常食用红芸豆粥。

红花芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低关节局部炎性组织的含量，有明显的抗炎作用，对关节炎患者可起到消炎、缓解疼痛的功效。因此建议关节痛患者常食红花芸豆粥来治疗。

取红花芸豆50克用温水浸泡3-5小时，与100克大米一起煮粥食用，每日1剂。若长期坚持食用，则效果更好。