产后绝密瘦身食谱你知道吗
科普小知识
2023-10-17 22:54:09
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产后绝密瘦身食谱你知道吗？每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食，只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天后想再减肥时，可再来一次三天节食，但切记一定至少要相隔四天。曾有人这样吃，一个月后减掉10公斤。
第一天
早餐：1片全麦吐司1匙花生酱半个葡萄柚
午餐：1片全麦吐司1小罐鲔鱼罐头
晚餐：2片肉片（70克）1杯四季豆1杯竹笋1个小苹果
每餐都喝清茶或配温开水。
第二天
早餐：1片全麦吐司1个白煮蛋半条香蕉
午餐：2片苏打饼干1杯优酪乳
晚餐：2个热狗1杯青花椰菜半杯竹笋半条香蕉
每餐都喝清茶或配温开水。
第三天
早餐：1片苏打饼1片低卡吐司1个小苹果
午餐：1片全麦吐司1个白煮蛋
晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头1杯花椰菜半杯黄瓜1杯竹笋半条香蕉
每餐都喝清茶或配温开水。
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