产后妈妈必备的护理食谱

科普小知识 2023-10-17 22:54:09

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产后妈妈必备的护理食谱，产妇分娩后体质虚弱，饮食调养有助身体早日恢复。为此，您先容两款产后护理食谱。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

黄芪炖鸡汤

原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。

做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加进净水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

评价：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要留意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。产后女性私处护理，要特别留意。