五类零食可以促进宝宝智力发育

说起零食，你一定可以想到很多，薯片、糖果、冰淇淋、巧克力、爆米花……这里面一定有你家孩子喜欢吃的，但有些零食对孩子并不是很好。还有一些零食对宝宝的健康是有好处的，下面小编就来为您介绍五类零食可以促进宝宝智力发育。

哪些食物可以促进宝宝智力发育?

健脑零食：核桃

核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。经常吃核桃可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，有健脑之神的称呼。核桃中还含有特殊的维生素成分，常吃核桃还可以降低人体胆固醇，保护心血管。

健脑零食：无花果

无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，促进血液循环，从而使大脑供血量充分。

健脑零食：南瓜子和开心果

富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

健脑零食：苹果

苹果不但含有多种维生素、无机盐和糖类等组成大脑所必需的营养成分，而且含有丰富的锌，锌可增强宝宝的记忆力。

健脑零食：巧克力

适当食用巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

以上这五类零食就是对宝宝智力发育有促进作用的，即使是这样也不能让宝宝吃多，要控制一定的量，只能在一日三餐之外吃。如果儿童常吃膨化食品有什么坏处、儿童吃哪些零食好的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！