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老人心理卫生有哪几方面

科普小知识2023-10-18 18:59:27
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使老人健康长寿的因素,不仅是营养、医药、运动,心理因素也不可忽视,老年人心理卫生关系着身心健康的发展,怎样让老人身心健康的安度晚年呢?小编先带你认识,老人心理卫生有哪几方面?

1、离退休后在工作方面的心理卫生

老人从忙碌的工作生活转到不习惯的清闲生活,无事可做的生活会使人感到孤单寂寞或精神上无所适从,在这种状态下易诱发疾病或加速衰老。因此,老年人退休后,应做一些没有压力,担负责任不是很大,可以轻松完成的工作,可以缓解因太过清闲的生活造成的精神压力。老人对待工作不要过于紧迫感,否则会造成精神压力,导致心理不平衡,影响身心健康。

2、饮食的心理卫生

老年人消化功能减退,因此特别要注重饮食时的心理卫生。老人常因心情不佳,情绪不安引起胃肠功能失调。老年人在饭前饭后应力求心情愉快与平静,切记生气、忧愁等负面情绪。

3、对待疾病的心理卫生

老年人由于身体素质变差,体弱多病。有些老年人因此对疾病产生焦虑,忧心忡忡,悲观失望之感,对于检查身体有精神负担。老年人应正视疾病,定期身体检查,不仅早期发现隐疾,及时治疗疾病,而且还能给老人以心理上的安全感。

4、家庭关系的心理卫生

老年人由于疾病和在家庭中经济地位的变化等造成心情不佳,常为一些小事在家里发脾气,造成家庭成员之间关系紧张。家庭不和睦会造成老年人恶性的心理刺激,诱发疾病或使病情加重。因此老年人与家庭成员心理相容,和谐相处才有益身心健康。

“善养生者养内,不善养生者养外”,老人应注重心理卫生,积极健康地生活。想知道老年人常见的心理问题有哪些,请关注,带你了解更多老人心理健康小知识。