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为什么坐月子吃饱不能马上起来

科普小知识 2023-10-18 19:11:45
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中国人讲究坐月子,关于坐月子的传说很多,这些传说中有很多不正确的说法,下那么为什么坐月子吃饱不能马上起来你了解吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

月子期间是不建议吃太饱的,因为长期都是在床上呆着,不易消化,建议亲少吃多餐,吃比较好消化的食物,不然会便秘。

月子里不可以劳累的,最好是不要体力劳动,否则会引起以后手痛腰痛的,也不可以过早的着冷水和吹风,否则也会留下月子后遗症的。

坐月子吃饱饭即刻站起来不利于健康,生完宝宝之后腹部那么大的地方突然空了,吃完饭马上站起来容易胃下垂的。平时吃饭都应该这样,吃完饭坐一会。再站起来活动。这样有利于对身体的健康,更利于胃的吸收与消化。

一、休息与活动保证睡眠,注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐渐增加活动量,做简单家务;绝不能做重活、累活。

二、精神及心理护理家人给予细致周到的关爱,本人保持积极乐观的心态,产妇应该这样想,坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期,没有理由不愉快,自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式,来释放和稳定自己的情绪。

三、给产妇一个良好的休养环境

1、室内要有适宜的温度和湿度:居室温度:20—24度;湿度:55%-65%;

2、保持清新的空气:要经常开窗通风换气,每天要保证2次通风,每次大概15分钟,保持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。

3、室内要有充足的阳光:产妇最好住南面的房间,充足的阳光可以让人感到心情舒畅,并有利于观察宝宝的一些变化。

4、不宜睡太软的床,母婴同室,家庭和睦。

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