孕妇在生产后的饮食误区

很多孕妇在生产之后身体非常虚弱，大部分人都觉得这个时候是需要特别进补的，再加上要给宝宝喂奶，所以孕妇会吃很多非常有营养的东西。其实，孕妇有很多的饮食误区大家都没有引起注意，接下来我们一起来了解一下都有哪些饮食误区。

1、剖腹产后吃胀气食物

现在很多人会选择剖腹产，虽然更加方便，但是会使肠肌受到刺激，肠道功能受损，肠蠕动变慢。刚手术完后如果食用过多牛奶、糖类、黄豆、淀粉等食物，这些食物会促使肠道产气，使产妇发生腹胀，不利于伤口愈合。

2、饮用茶水

坐月子时，茶水不宜饮用。这是由于茶水中含有鞣酸，会与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，从而造成产妇贫血。茶水中还含有咖啡因，会刺激大脑兴奋，人也变得不容易入睡，影响产妇的睡眠。咖啡因通过乳汁进入婴儿体内，还会导致婴儿啼哭。

3、过多喝红糖水

红糖对于产妇来说，具有益气养血、健脾暖胃的功效，可以帮助补充碳水化合物，促进恶露排除，有利于子宫复位。但是过多喝红糖水对产妇来说并不是一件好事，不仅会损坏产妇的牙齿，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱。而且红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，反而引起贫血。

4、过量进补

坐月子的时候，进补也要适量，比如参类补品中，含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，会影响产后休息。鱼肉等食物中含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集的作用，也不利于术后止血和创口愈合，在产后两周内尽量少量食用。

5、大量喝汤

产后很多人为了能够帮助产妇尽快恢复身体，会在坐月子期间炖大量营养丰富的汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等等，其实，就算经过长时间炖煮，汤中的营养也并不比肉丰富，而且汤中的脂肪含量也比较高，产妇喝得过多，反而容易造成肥胖，而且乳汁中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，喝了这种乳汁反而会影响肠胃。