百天宝宝可以添加什么辅食

相信对于这个问题是很多新生妈妈们都特别想知道的。很多时候新生妈妈们担心宝宝仅靠母乳不能有足够的营养生长发育。所以，总是会想着如何的给宝宝添加辅食。那么百天宝宝可以添加什么辅食呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

4个月前的宝宝不能增添辅食,因为母乳或配方奶中已含有宝宝需要的足够营养,如果过早添加辅食宝宝不但吸收不了而且还对宝宝的消化系统有影响。刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食会滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。4个月后才能给宝宝添加米粉及其他辅食,而且要慢慢添加,由稀到浓,由一种到多种。

四个月后可适量添加什么辅食呢?

1、米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

原料：硒米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

3、蛋黄粉

原料：鸡蛋一个

做法：去除新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。

4、青菜泥

原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

5、苹果胡萝卜汁

原料：胡萝卜1个，苹果半个

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。