打排球手淤血了怎么办

排球运动有哪些常见伤病?打排球手淤血是怎么回事，打排球手淤血了怎么办?下面请大家来寻找答案吧。

打排球手淤血了怎么办?小编给大家支招了：

1、冰敷法，血管碰撞受伤时，血小板会聚集形成血块，把血管的破洞堵住，已经溢出去的血液则形成淤血，就算都不揉不擦药，大约7天后也会完全分解消褪。若想加速消除淤血，前24～48小时应先冰敷、让血管收缩，等血管破洞修复后再热敷，否则加热会让血液循环更活络，溢出血管的淤血会更大块。

2、热敷法，食材是最好的治疗物品。食盐两包炒热，拌生姜20片、艾叶10克，装入一棉质的布袋里，热敷患处。同时涂红花油、风油精、食醋混合剂，热敷10分钟涂一次。每个部位热敷60分钟，每天一次。或者自家买一100元左右的电磁波烤灯每晚坚持烤疼痛部位各1小时同时涂红花油、风油精、食醋混合剂，烤10分钟涂一次。还可以辅助口服中华跌打丸两周，这样的综合治疗淤血消除最快，最彻底。

3、按摩法，轻轻按摩淤青。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，这样做会让你疼痛。确保你以转圈的方式按摩。这么做可促进淋巴功能，帮助身体自然让淤伤部位接触阳光。另外,多晒阳光。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，紫外线将开始分解胆红素，即是让淤青变成黄色的一种物质。暴露在阳光下可帮助加速此过程，让你的淤青更快消散。

以上内容由提供，希望对大家有所帮助。感谢大家对我们大球运动安全小知识的关注和支持，我们会更加努力的为大家服务。