打篮球脚指甲淤血怎么办

篮球运动有哪些常见伤病?打球脚趾甲淤血是很常见的一种现象，很多人都会出现脚趾甲淤血的症状。那么打篮球脚指甲淤血怎么办呢?接下来来为你解答。

打篮球脚指甲淤血怎么办?小编总结如下：

1、如果脚趾甲没有痛感，且无感染的现象，淤血不是很严重，只是单纯的甲下淤血，可以让其自动生长。如果过一段时间，淤血又消散现象，则无需担心，每周修剪趾甲，多吃高蛋白食物，帮助趾甲快速生长，加速淤血消散。

2、脚趾甲出血淤血24小时后，可以用温水热敷淤血部位，能促进局部的血液循环，促进淤血消散。

3、如果脚趾甲淤血的同时，伴有疼痛感，可以请专业人士处理，在趾甲部位打孔将脚趾甲中的淤血放出。淤血放出后疼痛就会消失，不过这个方法一般不到不得已还是不要采用为好。

4、打球导致脚趾甲淤血变黑，并伴有剧烈的疼痛感的话，且有发炎的症状产生的话，一定要及时的去医院检查治疗。

温馨提示：在进行打球运动前，一定要进行充分的热身，把身体关节、韧带都活动开了，才能加大关节和韧带的活动范围，从而避免运动中伤害的发生。可以进行慢跑、拉伸、高抬腿、踝关节膝关节扭动等热身动作。另外，打球也是需要控制好运动强度的，避免因强度过大而造成运动性疲劳，会加大运动伤害的出现的。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。打篮球过程中会出现很多意外伤害，所以大家一定要多了解大球运动安全小知识，这样遇到紧急情况就可以很妥善的处理了。