神经衰弱老人适合体育锻炼吗

神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱老人适合体育锻炼吗?神经衰弱老人如何健身?一起和看看吧。

“神经衰弱”直译为“神经的虚弱”。神经衰弱是以慢性疲劳、情绪不稳、神经功能紊乱，并出现易于兴奋和易于疲劳或衰竭，同时伴有睡眠障碍的一种神经症。

神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。

治疗神经衰弱最重要的一条就是要讲究劳逸结合，日常生活中可以建议患者，参加一些慢跑，太极拳，之类的体育运动锻炼，对神经系统有着良好的调节作用，能够促进神经系统兴奋，和抑制的良性转化。

神经衰弱的患者还可以多去跳跳广场舞，但是不宜在睡前有剧烈的运动，应该依照每个人的自身条件，循序渐进，不要强度过大，早晨晚上的空气都比较新鲜，在广场上多与人之间沟通交流，可以促进自己的心情愉悦。

体育活动具有锻炼和增强神经系统的功能，所以神经衰弱患者应该多多参加体育运动锻炼，持之以恒配合医生的治疗。相信在不久的将来病情一定能得到改善甚至是彻底根治，家人要帮助老人树立信心，学习基本的老人健身安全小知识。