有规律性生活的老人衰老与死亡速度要降低30%

随着生活条件有了质的飞跃，老年人也应该享有他们舒适的晚年生活。其中，老年人性生活就是其中一个方面。如果老年人在性爱方面有什么困惑，也可以请教医生。特别是患有慢性疾病或在服用影响性生活药物的人，要请医生给出解决方法。那么，有规律性生活的老人衰老与死亡速度要降低30%呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

老年男性在性生活方面可能有共同的感触就是性能力不行了，那么在老人的生活中性生活还要不要呢？适当的性生活有没有好处呢对于老人来说。

正确地“性福”有助延缓衰老

适当的性行为可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化、预防前列腺肥大等。近年还有研究发现：与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年龄并不是问题。掌握以下这些知识和技巧，就能帮助老年人安全、正确地拥有“性福”。

性爱选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱，否则可能因疲惫引发一些疾病。

对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。

对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性爱不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。

充分爱抚对方。有科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的过程。由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种“类性交行为”最为合适。

如果你对老年人性生活技巧有哪些？性爱是人们努力一生的终极目的，是老年人的最佳保健品？老年人也需要性生活来提高幸福指数？老年人性生活健康有哪些好处？合理性生活促进性激素分泌更年轻？老年人禁欲可能会引起身体多种不适？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活好处安全常识栏目。