如何用公式判断孩子是否肥胖

肥胖症是儿童内分泌疾病中发病率最高的疾病，去年12月，医院专门开设了儿童内分泌门诊，因为肥胖引发的并发症患儿经常可以遇到，但很少有父母意识到孩子有肥胖症来就诊的，下面我们一起来看看如何用公式判断孩子是否肥胖？

孩子是否肥胖？可以用公式初步判断

小儿肥胖症是家长不容忽视的常见疾病，除了睿睿的这些并发症，肥胖症还会引发呼吸睡眠暂停综合症、性早熟等，另外，如果小儿肥胖症得不到干预，极有可能延续到成年，长期威胁健康。

小儿肥胖症主要分为单纯性肥胖和继发性肥胖两类，单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等有关；继发性肥胖则是指由于其他疾病所导致的肥胖，如内分泌紊乱或代谢障碍。临床上，大多数小儿肥胖症患者属于单纯性肥胖。

孩子胖到什么程度算是“病”？施医生给出了一个计算公式，孩子身高与同龄、同性别的孩子们相差不大时，“年龄(周岁)×2+8”就是标准体重，如果高出20%~30%，属于轻度肥胖，家长就要警惕，开始督促孩子健康减肥。

而超出50%以上，就属于重度肥胖，一旦孩子进入“胖子”界，家长应及时带孩子到医院检查是否有并发症苗头，并让医生给出合理的减肥建议。

好的习惯是孩子减肥的关键

目前，因为营养过剩，很多孩子一出生就是八斤以上的“巨大儿”，这样的孩子极容易将肥胖带到日后的成长、发育阶段，所以孩子一出生家长就要警惕肥胖症。

孩子得了肥胖症怎么办？施医生说，在没有其他并发症的情况下，是不建议用药的，主要通过良好的生活习惯，即饮食干预、行为矫正、运动训练，达到减肥的目的。“随着体重的下降，小儿肥胖并发症的指标，也能慢慢的恢复。”施医生说。

如何帮助孩子们减肥？家长们可以参考如下几方面：饮食上，进行高蛋白、低脂、低糖的饮食，控制卡路里在1500左右；上下午都做适量的运动，中午休息，作息有规律，不熬夜；每天运动30~60分钟，如快走、球类、游泳等。

另外，孩子的减肥是个家庭需要共同参与的工程，家人应共同参与，进食相同的食物，形成相同的行为习惯，一起运动这样才会达到最好的效果。