游泳对妊娠期间妇女有什么益处

近年来，孕妇游泳已经成为不少人感兴趣的话题，那么游泳对妊娠期间妇女有什么益处呢？游泳可以促进妊娠中的妇女健康，可以防止因过少的活动而引起的肥胖。游泳还可以进行分娩练习，有助于孕妇顺利地分娩。

游泳能让孕妇全身放松。游泳是采用全身放松的方式，松弛地浮在水面上。掌握全身松弛的方法，对顺利分娩是非常重要的，因为分娩是在全身紧张——松弛——紧张——松弛的交替中进行的，不会松弛，就不可能积聚起力量，该紧张该使劲的时候，就紧张不起来，没劲可使。还有，在水中游泳，头钻进水中时得屏住呼吸，进行憋气训练，这样可使平时不大使用的一些肌肉得到锻炼。松弛地游泳，可以有助于消除浮肿，解除全身酸懒倦怠。

参加游泳的未来的妈妈们常说：“游泳真愉快。”这种愉快指的不仅是身体上的舒服，还指精神上的享受，还可使胎儿也“分享”这种愉快。游泳可以认识许多怀孕的朋友，大家一起谈谈妊娠中的情况和感受，谈谈担心的事，谈谈未来的婴儿，这不是很大的愉快吗！

不过，孕妇游泳，并不是无论谁、不管在什么地方都可以进行的。有流产、早产可能的，自己有病的，以及医生禁止游泳的人，都不能参加。

下水之前，一定要量血压、测脉博。此外，还要对身体状况作全面详细地检查，身体合格的才能下水游泳，并且一定要有游泳教练在场。

一定要注意水温，如果水温过凉，低于28℃，就会刺激子宫收缩，有可能引起早产或流产。但水温过高也不好，水温超过32℃，容易引起疲劳。

要选择好游泳的时间，应该在宫缩不是很厉害的时候下水游泳，这段时间一般在上午10点到下午2点之间。

小编为大家整理的关于游泳对妊娠期间妇女有什么益处的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。