如何解决孩子光吃饭不长肉的问题

孩子光吃饭不长肉，可能是由于消化吸收不良而影响了食物中营养成份的充分利用，下面就来看看如何解决孩子光吃饭不长肉的问题吧？

1.注意锻炼身体。营养和锻炼身体是孩子健康成长的两个相辅相成的因素，仅注意锻炼而不注意营养的补充可能导致营养不良，但如果只补充营养而不锻炼，不仅可使消化吸收功能减弱，而且还易发生肥胖。体育锻炼可增加消化吸收功能，增进食欲，使营养素能更充分地吸收和利用。

2.用餐前后要保持良好的情绪。父母不要在餐前、后和饭桌上训斥孩子，因为情绪不佳可使消化道的蠕动减慢、消化液分泌减少而不利于食物的消化和吸收。若经常如此，形成条件反射，可引起消化道功能紊乱。

3.培养良好的饮食习惯。如饭前饭后不做剧烈运动；不要边看书、边吃饭；不暴饮暴食；饭前饮少量水；饭前洗手，饭后漱口；注意食品和食具卫生，预防肠道寄生虫病。

4.养成良好的卫生习惯。按时睡眠、起床，每天睡眠充足，饭后适当休息，一日三餐定时定量，少吃零食。这样做有利于消化器官形成正常的活动规律，有利于消化吸收。

5.及时治疗消化系统的疾病。如肠道寄生虫病和慢性消化不良。若发现孩子吃饭不长肉，应及时请医生诊治检查。另外，要从调整膳食着手，使孩子的消化吸收率得到提高。

小编为大家整理的关于如何解决孩子光吃饭不长肉的问题的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。